1- مسواك خوب بايد موهاي صاف و يكنواخت داشته باشد. چنانچه موهاي مسواك از حالت اوليه خارج شدند بايد آن را عوض كرد.

2- براي هر مرتبه شستشو به اندازه يك نخود کوچک (استفاده بیشتر اکثرا باعث ایجاد احساس لزوم شستشوی سریع تر میکند) از خمير دندان حاوي فلورايد را در موهاي مسواك فرو ببريد.

3 -براي اينكه تمام دندانها مسواك شوند بهتر است هميشه به يك ترتيب مسواك بزنيد مثلاً‌ اول فك بالا از راست به چپ و بعد فك پايين از چپ به راست.

4 - دردندانهاي فك بالا و پس از قرار گرفتن مسواک با زاویه 45 درجه در مجاورت شیار لثه، با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت پايين حرکت كنيد.

5- با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از بالا به پايين سطوح داخلي دندانهاي جلو را مسواك كنيد.

6- سطوح جونده دندانهاي بالا را با عقب و جلو بردن مسواك تميز و با شدت بیشتری مسواک كنيد.

7- دندانهاي فك پايين را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت بالا بشوئيد.

8 - پشت دندانهاي جلو را با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از پايين به بالا تميز كنيد.

9 - سطوح جونده دندانهاي پايين مثل فك بالا را با عقب جلو بردن مسواك، تميز كنيد.

10-  هر نوبت مسواك زدن بايد حداقل2 دقيقه به طول بيانجامد. البته با ساعت نه بصورت ذهنی!

11- هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از صبحانه، بايد دندانها را مسواك زد.اگر قسم خورده اید که فقط یک بار در طول شبانه روز مسواک کنید قبل از خواب خیلی مفید تر است!!!!